アサーション

自分も相手も大切に

アサーションとは

自分のことも相手のことも大切にしていく‘さわやかな自己表現’をアサーションといいます。

私たちは素敵な人間関係を目指しているにもかかわらず、つい否定的に物事を捉えて素直な自己表現をしなかったり、思い込みが激しすぎて強烈に自己主張をしてしまったりすることがあります。

本当は相手に対して思いがあるはずなのに、結果的に会話をした後で不愉快になってしまっているのです。アサーションは自分の気持ちに正直になり、自分の気持ちを大切にしてごまかしたり隠したりしません。

そして、対等な関係を意識しながら自分の気持ちを素直に表現していきます。
そんな等身大の自分を表現しながらも、相手を大切にしていく思いやりを忘れません。

たとえ自分とは考え方や意見が違ったとしても、お互いの気持ちを大切にしていくことでつながっていける関係があることを学んでいきます。


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アサーション2日間26,25016,50027,500